Созависимые просят быть терпимее, не сравнивать их с собой, не забывать о них и быть ближе. Они боятся быть уязвимыми и не любят одиночества. Советуют чувствовать себя и делиться своими состояниями, а также не осуждать и не обвинять их.

Контрзависимые просят созависимых не требовать от них слишком много эмоций, не делать их центром своей вселенной, не контролировать и не манипулировать ими, оставлять им много воздуха и заниматься собой, а также принимать их как они есть.

Автор объясняет, почему важно уделять внимание отношениям с партнером, несмотря на наличие детей. Он утверждает, что здоровый брак является краеугольным камнем семьи, а дети - лишь часть фундамента. Автор напоминает, что до появления детей была пара, которая затеяла всю эту семейную историю, и что союз с партнером должен оставаться священным.

Изменить свою жизнь можно, перестав общаться с токсичными людьми. Необходимо прекратить общение с бывшими, прабывшими, с неопределившимися настоящими, сомнительными и смутными друзьями. Терпение в отношении тех, кто говорит гадости, заматывая их в праздничную обёртку, не имеет смысла. Общение должно быть комфортным, жизнеутверждающим, интересным и душевным. Пусть это будет только один человек, один диалог, но он стоит десять таких, после которых, как потерянный бродишь.